# Рецепт 1 из 37 — «Заливная пицца за 15 минут»
**Источник:** @razvedenki_na_pp (видео, сохранено с Instagram)
**Видео:** 2026-04-26 23-23-25.MP4 (альбом «26 апреля – 6 августа», Яндекс Диск Храм)

## Ингредиенты (из озвучки видео)
- Творог (нежирный/5%) ~200 г
- Яйцо — 1 шт
- Молоко (миндальное или обычное) ~50 мл
- Щепотка соли
- Рисовая мука ~30 г
- Зелень (укроп/петрушка)
- Начинка: шампиньоны ~100 г, ветчина ~50 г, копчёная курочка ~50 г, маринованные огурчики ~30 г, лёгкий сыр ~30 г, помидоры ~50 г
- Кетчуп — тонко сверху

## Приготовление
1. Творог, яйцо, молоко, соль, рисовую муку, зелень — в блендер, взбить
2. Вылить на силиконизированный пергамент (обязательно силиконизированный!)
3. Духовка заранее разогрета до 200°C
4. Выложить начинку (грибы, ветчина, курочка, огурчики, сыр, помидоры)
5. Запекать ~15 минут, готовую тонко нарезать кетчупом

## КБЖУ (оценка Благовеста по ингредиентам, вся пицца)
- ~780 ккал · Б ~75 г · Ж ~25 г · У ~60 г
- На полпиццы (1 порция): ~390 ккал · Б ~37 г